杏仁是坚果中的一种,杏仁的功效与作用有很多,而且杏仁 的营养价值很高。研究表明,每周至少吃5次杏仁的人,心 脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含 有丰富的单不饱和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白 胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险。
材料A:普通面粉 300g
杏仁粉 150g
糖粉 100g
发粉 1茶匙
苏打粉 1/2茶匙
幼盐 1/4茶匙
材料B:
粟米油 200g(一定要用粟米油不可使用花生油因为粟米油是无
抹饼干面:
蛋黄 1粒(打散)
做法:
1)把全部材料A过筛入搅拌盆里,搅拌均匀。慢慢加入材料B的粟米油,搅拌均匀,搅拌成一软团而又可
2)取部分面团放在一张塑料纸,用另一边的塑料纸盖住面
3)排入烤盘上,抹少许的蛋黄液在饼面上,放入已备热的
Recipe by Christina Goh(美食走透透食谱分享站)
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