花开富贵 ~ 鲜酿豆卜
主料:
豆卜(油豆腐)15粒
罐装青豆 1小罐
西兰花 1小朵
猪绞肉 300g
蛋豆腐 1条 (压碎)
鸡蛋 1粒
香菇 2朵 (泡软,切碎)
胡萝卜 1条 (一半切碎,一半切花型)
马蹄 3粒 (切碎)
蒜蓉葱茸 1大匙
调味料:
胡椒粉 1/4小匙
五香粉 1/4小匙
盐 1/2小匙
糖 1/2小匙
蚝油 1大匙
做法:
1. 将猪绞肉,香菇碎,胡萝碎,马蹄,蒜蓉葱茸和所有调味料 混匀,搅拌至起胶,加入蛋豆腐和鸡蛋混匀备用。
2. 豆卜用开水泡后,用清水洗净,挤去水分;在豆卜上端剪个 “X",翻转过来成花型,并拍上少许干粟粉备用。
3. 将腌好的绞肉酿入豆卜内,塞一粒青豆做装饰。
4. 热锅下油,豆卜有肉的一面先沾一下生粉后下锅煎。
5. 待肉面煎至金黄色后,翻面炸至豆卜皮金黄即可。
6. 炸好的豆卜放在吸油纸上。
7. 用一锅煮清水并加入少许盐,烧开后下西兰花和萝卜花,焯 水后 ,捞出,沥干。
8. 将豆卜整齐摆放在萝卜花上,再以西兰花装饰即可。
小叮咛:
1)可将豆卜反复炸兩次,(第一次炸脆身、第二次回鑊再 炸就會出油)。
2)开始热油时,火温一定要够热才可以下锅炸,不然豆卜 会吸油的喔!
3) 炸的期间,火温就不能太热太旺,豆卜很快就会上色了,一 见豆卜里的绞肉稍有上色,就得赶快反面,不然很容易就焦 掉喔!
4)记得把绞肉和青豆压紧按牢些,以免炸的时候会掉出来 。
5)如果买的豆卜不是空心的,里面白色的部分不要丢掉哦 。。。一起加到绞肉去吧。
豆卜(油豆腐)15粒
罐装青豆 1小罐
西兰花 1小朵
猪绞肉 300g
蛋豆腐 1条 (压碎)
鸡蛋 1粒
香菇 2朵 (泡软,切碎)
胡萝卜 1条 (一半切碎,一半切花型)
马蹄 3粒 (切碎)
蒜蓉葱茸 1大匙
调味料:
胡椒粉 1/4小匙
五香粉 1/4小匙
盐 1/2小匙
糖 1/2小匙
蚝油 1大匙
做法:
1. 将猪绞肉,香菇碎,胡萝碎,马蹄,蒜蓉葱茸和所有调味料
2. 豆卜用开水泡后,用清水洗净,挤去水分;在豆卜上端剪个
3. 将腌好的绞肉酿入豆卜内,塞一粒青豆做装饰。
4. 热锅下油,豆卜有肉的一面先沾一下生粉后下锅煎。
5. 待肉面煎至金黄色后,翻面炸至豆卜皮金黄即可。
6. 炸好的豆卜放在吸油纸上。
7. 用一锅煮清水并加入少许盐,烧开后下西兰花和萝卜花,焯
8. 将豆卜整齐摆放在萝卜花上,再以西兰花装饰即可。
小叮咛:
1)可将豆卜反复炸兩次,(第一次炸脆身、第二次回鑊再
2)开始热油时,火温一定要够热才可以下锅炸,不然豆卜
3) 炸的期间,火温就不能太热太旺,豆卜很快就会上色了,一
4)记得把绞肉和青豆压紧按牢些,以免炸的时候会掉出来
5)如果买的豆卜不是空心的,里面白色的部分不要丢掉哦
Recipe by 安妮(好料大搜查)
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