燕麦豆浆

现代生活好，很多人免不了吃入过多油腻的食物，除了造成肠胃不好，小蛮腰也很变成了水桶腰﹗。要调理肠胃，打造S身形，多喝用燕麦片+豆浆饮料，对减肥肯定有帮助。今天开始就自己煮燕卖豆浆吧，让它清清肠胃堆积的油腻废物，让你身材窈窕起来吧。

减肥功效：
　　1、燕麦的超强力瘦身功效
　　燕麦最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因为维他命B1可促进醣类代谢、B2则能超有效地提升脂肪代谢速率，另外燕麦还有丰富的膳食纤维，丰富的纤维是理想的减肥食品，因为高纤的食材可以提供饱足感。

　　2、豆浆的超强力瘦身功效
豆浆含Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困扰，油腻不消化的食物来到大肠后，Oligo寡醣可诱出大肠内的善菌比菲得氏菌，帮助改善肠内的恶劣环境，解消困扰已久的便秘问题唷。另外豆浆中的大豆蛋白质饱足感立即提升，大豆异黄酮素 女性荷尔蒙也是天然补充剂，美肌又瘦身，除了恢复肌肤的水份和弹力、还可促进胆固醇的代谢分解，使体脂肪不易堆积!

材料:
黄 豆 1量杯
燕麦 1量杯

做法:
1)黄豆浸泡6小时,洗净备用。
2)再把所有材料放入营养机。
3)加入清水至上下水位之间。
4)按soya键即可,beep声后乘热享用。

Recipe by Chloe Chia(Milestone 小家电食谱)
* 燕麦都是用有机的。
* 煮好了之后不需要过滤的， 直接喝就可以了。
* Milestone 小家电食谱：可以天天喝的，除非你的体质有某些特殊的状况，如尿酸等病症， 那就需要检讨。
*  Milestone 小家电食谱：如果，你需要喝甜的，可以煮好后， 加糖，然后用 ”Cleaning“搅拌一次就可以了。（*糖和盐不可以放进去煮的），长期喝真的有效的， 以前我的皮肤很不好的， 现在，我星期一到六一定喝杯五谷，豆类等的， 现在感觉上皮肤和调理方面都有显著的改善。